用語集 さ行
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 最終週
イントラさんによって異なるが、通常は月の一週目から順に徐々に難しくなり最終週が一番難しくなる。
ザ・ステップ
ステップ台の種類。関西では主流になっているステップ台。
長さ 109cm × 幅 41cm。
ブロックを１〜２個挟むことによって、高さを10、16、22cmの３段階に調節でき
る。
ＧＧ（ジージー）
ゴールドジムの略。ゴールドと略すこともある。
全国的に展開しているスポーツクラブ。
ジェク
ジェクサーの略。
関東を中心に展開するスポーツクラブ。
杦本 徳宏
ティップ系のインストラクター。トークも面白い。
ステッパー
STEPをする人。
または、エアロよりSTEPを好む人。
ステップ
足どりや歩調のこと。
または、エアロビクスのステップエクササイズのことを略して「ステップ」という。
後者を「STEP」と表記して区別する人もいる。
ステップ台
STEPをするための台。ザ・ステップとリーボックなどの種類がある。
高さを調整することによって、強度を変えられる。
ストラドル
ステップ台をまたぐこと。台上から足を開いてまたぐことが多い。
ベーシックステップの後にまたぐことをベーシックストラドルといい、何かの動作の後にまたいで○○○ストラドルという形で実用される。
ストレッチ
運動の前と後に筋肉を伸ばすこと。
ストンプ
踏むこと。主にステップ台を踏むことが多いが、床を踏むこともある。
１回踏むことをワンストンプといい、２回踏むことをツーストンプという。
セントラル
セントラルスポーツの略。
全国的に展開しているスポーツクラブ。
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