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スリーニーリピーター

ステップ台を踏み、もう片方のヒザを持ち上げる動作です。
同じ足を3回連続で上げ、上げた方の足からフロアに降ります。
要するにニーアップを3回します。

略してスリーリピーターと呼ばれることも多いです。





カウント数 : 8

関連ステップ :

  ニーアップ
  ロッキングホース




※ステップの説明は、エアロビクスのインストラクターの指示を仰いだものではなく、
  サイト運営者個人による解説です。
  各自の判断で、体に無理のないステップエクササイズをお楽しみ下さい。






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