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スリーニーリピーター
ステップ台を踏み、もう片方のヒザを持ち上げる動作です。
同じ足を3回連続で上げ、上げた方の足からフロアに降ります。
要するに
ニーアップ
を3回します。
略してスリーリピーターと呼ばれることも多いです。
カウント数 : 8
関連ステップ :
ニーアップ
ロッキングホース
※ステップの説明は、エアロビクスのインストラクターの指示を仰いだものではなく、
サイト運営者個人による解説です。
各自の判断で、体に無理のないステップエクササイズをお楽しみ下さい。
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