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カールストラドル

レッグカールの展開で、ステップ台を跨ぐ動作が加わります。
カールした後、持ち上げた方の足からステップ台を跨ぎます。





カウント数 : 4

関連ステップ :

  レッグカール




※ステップの説明は、エアロビクスのインストラクターの指示を仰いだものではなく、
  サイト運営者個人による解説です。
  各自の判断で、体に無理のないステップエクササイズをお楽しみ下さい。






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